Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого рода очередность используется для усиления эффективности, поскольку подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.