Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
146 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет улучшать гибкость, устранять напряженность, уменьшать травматизм, снимать стресс и стимулировать работу суставов. Кроме того, на протяжении тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться делать шпагат.